Home Ngayon Pumunta sa labas upang makatulong na matalo ang mga lockdown blues, sabi...

Pumunta sa labas upang makatulong na matalo ang mga lockdown blues, sabi ng pag-aaral

93
0

Ang isang batang babae sa Paris ay tumingin sa labas ng bintana sa panahon ng kuwarentenas sapagkat ang pagdidikit ng virus ay mahalaga. Larawan: Brasil2 / Getty Images sa pamamagitan ng AFP Relaxnews

Habang ang lockdowns at stay-at-home mandate ay nakatulong na mapabagal ang pagkalat ng COVID-19 sa karamihan ng mga bansa, ang mga naturang hakbang ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng kaisipan ng maraming tao sa buong mundo. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik sa maraming mga bansa ay nagpapahiwatig na ang paggastos ng oras sa labas ng bahay ay maaaring maging mahalaga para sa ating kaligayahan sa mga panahon ng paghihigpit ng COVID-19, at maaaring mapabuti ang kalusugan ng isip.

Ipinakita ng nakaraang pananaliksik ang mga pakinabang ng kalikasan at berdeng mga puwang sa kalusugan ng kaisipan ng mga tao sa mga panahon ng pag-lockdown. Ngayon, ang mga mananaliksik mula sa Anglia Ruskin University sa United Kingdom, Karl Landsteiner University of Health Science sa Austria, at Perdana University sa Malaysia, ay pinag-aralan kung paano apektado ang kaligayahan at kalusugan ng kaisipan ng tatlong mga kadahilanan – sa labas, ang dami ng pang-araw-araw na iskrin, at pakiramdam ng kalungkutan – sa panahon ng isang pambansang lockdown.

Gumamit ang mga pamantasan ng isang karanasan sa pamamaraan ng pag-sample upang sukatin ang mga antas ng kaligayahan sa isang pangkat ng 286 na may sapat na gulang, tatlong beses sa isang araw, nang random na agwat, sa loob ng tatlong linggo. Pinapayagan sila ng pamamaraang ito na makakuha ng data ng real-time. Ang pananaliksik ay isinagawa noong Abril 2020 nang ang mga kalahok ng Austrian ay pinapayagan lamang na lumabas ng kanilang mga tahanan para sa ilang mga tiyak na aktibidad, kabilang ang ehersisyo.

Nai-publish sa Journal of Happiness Studies, isinasaad ng pananaliksik na ang mga antas ng kaligayahan ay mas mataas kapag ang mga kalahok ay nasa labas kaysa sa loob ng bahay. Bilang karagdagan, higit pang pang-araw-araw na oras ng screen at mas mataas na antas ng kalungkutan ay kapwa nauugnay sa mas mababang antas ng kaligayahan. Ipinakita rin ng mga natuklasan na ang epekto ng kalungkutan sa kaligayahan ay mas mahina kapag ang mga kalahok ay nasa labas ng bahay.

“Ang aming mga resulta ay mahalaga sa kontekstong ito dahil ipinapakita nila na ang kakayahang gumastos ng oras sa labas sa ilalim ng mga kondisyon ng lockdown ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kagalingang pang-sikolohikal. Ang pagiging nasa labas ay nagbibigay ng mga pagkakataon upang makatakas mula sa mga stress ng pagiging nakakulong sa bahay, panatilihin ang mga pakikipag-ugnayang panlipunan sa iba, at makisali sa pisikal na aktibidad – na lahat ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng isip, “pagtatapos ng mga may-akda ng pag-aaral.

Ang kanilang mga obserbasyon ay partikular na nauugnay sa isang oras kung saan maraming mga bansa ang humihigpit ng mga paghihigpit sa COVID-19 o isinasaalang-alang ang muling pagpapasok ng mga lockdown upang subukang limitahan ang pagkalat ng virus muli. JB

KAUGNAY NA KWENTO:

Isang nars na naka-lockdown sa isang nayon ng demensya

Pag-aalaga kay Lola Linda sa bahay: Ang demensya sa gitna ng COVID-19 pandemya

Para sa karagdagang balita tungkol sa nobelang pag-click sa coronavirus dito

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa Coronavirus.

Para sa karagdagang impormasyon sa COVID-19, tawagan ang DOH Hotline: (02) 86517800 local 1149/1150.

Sinusuportahan ng Inquirer Foundation ang aming mga frontliner ng pangangalaga ng kalusugan at tumatanggap pa rin ng mga donasyong cash upang ideposito sa kasalukuyang account ng Banco de Oro (BDO) # 007960018860 o magbigay sa pamamagitan ng PayMaya gamit ito link .

Basahin Susunod

Huwag palampasin ang pinakabagong balita at impormasyon.

Mag-subscribe sa INQUIRER PLUS upang makakuha ng access sa The Philippine Daily Inquirer at iba pang 70+ pamagat, magbahagi ng hanggang sa 5 mga gadget, makinig ng balita, mag-download ng 4am at magbahagi ng mga artikulo sa social media. Tumawag sa 896 6000.

Para sa feedback, reklamo, o mga katanungan, Makipag-ugnayan sa amin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here