Home Kalusugan Long COVID: Ano ang Long COVID at Ano ang Magagawa Mo upang...

Long COVID: Ano ang Long COVID at Ano ang Magagawa Mo upang Makaya?

21
0

Ang mga taong nakakuha ng COVID-19 ay sinasabing mayroong mas mataas na mekanismo ng pagtatanggol at mas malakas na immune system. A pag-aaral mula sa Center for Infectious Disease Research and Patakaran ng University of Minnesota na isiniwalat na ang mga naunang naimpeksyon ay may 84% na mas mababang peligro na mahawahan at 93% na mas mababang peligro ng muling pagdadagdag sa loob ng pitong buwan na panahon. Para sa mga mapalad na magkaroon ng prangka na paggaling, magandang balita iyon. Maaaring mangahulugan ito ng nabago na pag-asa, mas maraming oras sa pamilya, o iba pang dahilan upang batuhin ang katawang tag-init sa beach – mabuti, iyan kung pinahihintulutan ang mga paghihigpit sa quarantine.

Ngunit hindi ito ang katotohanan para sa maraming mga tao. Kapag nahawahan ka, mayroong dalawang posibleng mga sitwasyon sa pagbawi: isang prangka na paggaling o isang pang-malayo. Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa huli.

Ano ang eksaktong “mahabang COVID”?

UK’s National Institute para sa Kalusugan at Pangangalaga Kahusayan (NICE) tumutukoy sa mahabang COVID bilang mga epekto ng COVID-19 na “nagpapatuloy lampas sa paunang sakit” at tumatagal ng higit sa 12 linggo. Sa isang pag-aaral na ginawa ng King’s College ng London, nalaman ng mga mananaliksik na ang isa sa sampung tao ay nagdurusa pa rin ng mahabang sintomas ng COVID tatlong linggo o higit pa pagkatapos magsimula ang kanilang sakit.

Sa madaling sabi, ang “mahabang COVID” ay nangangahulugan na kahit na matagumpay na binawasan ng mundo ang bilang ng mga namatay at na-ospital, isang malaking tipak ng 138 milyong + kabuuang mga nahawaang tao ang magpapatuloy na magdusa kahit na matapos ang pandemikong ito.

Sino ang maaaring maapektuhan ng mahabang COVID?

Ang Long COVID ay maaaring saktan ang anumang host ng COVID-19, mayroon man silang banayad o malubhang sintomas. Tulad ng ngayon, hindi tiyak na maitukoy ng mga mananaliksik kung gaano katagal ang haba ng COVID.

Sa apat na linggo bago ang Marso 6, 2021, halos 1.1 milyong katao sa UK ang nag-ulat ng mahabang sintomas ng COVID, ayon sa Office for National Statistics. Ang dalawang-katlo ng mga taong ito ay may mga sintomas na tumagal ng higit sa 3 buwan. Sa iba pag-aaral na ginawa ng University of Leicester na sumubok sa higit sa 1,000 mga tao, 7 sa 10 mga respondente ay hindi pa ganap na nakakuha ng 5 buwan matapos na mapalabas mula sa ospital. At sa mga taong iyon, 1 sa 5 ang maaaring magkaroon ng posibilidad na makabuo ng isang bagong kapansanan sa kalusugan.

Mayroong dalawang pangunahing mga grupo ng mga sintomas

immune system

Batay sa data ng mga pasyente na naka-encode sa COVID Symptom Study app, nalaman ng mga mananaliksik na mayroong dalawang pangunahing mga grupo ng mga sintomas. Una ay ang paghinga, lumilitaw sa anyo ng ubo, pakiramdam ng hininga, pagkapagod, at pananakit ng ulo. Ang pangalawang pangkat ng mga sintomas ay nakakaapekto sa iba’t ibang bahagi ng katawan tulad ng puso, utak, at gat.

Ayon sa US CDC, ang mga taong nagdurusa sa mahabang COVID ay maaaring makaranas:

  • pagod
  • kahirapan sa pag-iisip o pag-isiping mabuti (aka “fog ng utak”)
  • sakit ng ulo
  • pagkawala ng amoy o panlasa
  • pagkahilo
  • palpitations ng puso
  • sakit sa dibdib
  • hirap huminga
  • ubo
  • sakit sa kasukasuan o kalamnan
  • pagkalumbay o pagkabalisa
  • lagnat

Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumala pagkatapos ng pisikal o mental na aktibidad.

Ang pag-recover ay maaaring mag-iba mula 5 buwan hanggang 12 buwan

mahabang paggaling ng covid

Kahit na ang mga mananaliksik ay patuloy na nakakahanap ng mga sagot sa kung ano talaga ang sanhi ng mahabang COVID at kung paano ito maiiwasan, ang dating datos mula sa mga pasyente ay isiniwalat na karaniwan sa mga mahahabang pasyente ng COVID na mahihirapan ng mga sintomas na ito sa loob ng 5 hanggang 12 buwan pagkatapos na aminin. Ito ay para sa parehong mga na-ospital at sa mga nagpasyang gumaling sa kanilang mga tahanan.

Mga matatandang tao, kababaihan na madaling kapitan ng mahabang COVID

Napag-alaman ng mga mananaliksik na ang mga kababaihan, matatandang tao, at ang mga mayroong lima o higit pang mga sintomas sa unang linggo ng maipasok na may COVID-19 ay mas malamang na magkaroon ng mahabang COVID. Ang mga taong may hika, kundisyon ng puso, at uri ng diyabetes ay mas madaling kapitan sa sintomas na ito.

Hindi nakakahawa ang mahabang COVID

Ang nakakahawa ay ang COVID-19 mismo. Ngunit kung nagkakaroon ka o hindi ng mahabang COVID ay malamang na isang resulta ng iyong sariling immune system. Kung ang immune system ng tao A ay mas mahina kaysa sa tao B, ang tao A ay maaari lamang mahawahan ang tao B na may COVID-19 ngunit hindi mahaba ang COVID. Taong B maaari bumuo ng mahabang COVID – lalo na kung siya ay may mahinang immune system at may mga comorbidity – ngunit hindi ito minana mula sa taong A.

Ang mga tao ay may posibilidad na maranasan ang mga emosyonal na epekto ng COVID

COVID-19 kalusugan sa pag-iisip

Ang pagkahapo pagkatapos ng viral ay naging pangkaraniwan para sa emosyonal at sikolohikal na pagod na mga pasyente na COVID. Inilahad sa isang pag-aaral sa UK na isa sa limang nahawaang tao ang na-diagnose na may psychiatric disorder sa loob ng tatlong buwan ng pagkontrata ng virus. Ang mga pasyente ng COVID ay dalawang beses ding malamang na makatanggap ng mga diagnosis sa kalusugan ng isip kaysa sa mga pasyente ng trangkaso.

Kung ikaw ay kaibigan o miyembro ng pamilya ng pasyente, ang pinakamaliit na magagawa mo ay hikayatin sila. Ilagay ang mga ito sa isang magandang kalagayan, kausapin sila, o ipaalala sa kanila ang magagandang bagay na aabangan — tulad ng isang plano sa paglabas sa beach na paulit-ulit na binura ng iyong pangkat.

Pagkaya sa mahabang COVID

Ang COVID-19 ay iniiwan ang katawan na nasugatan

Kung wala ka nang COVID ngunit nararamdaman mo pa rin ang matagal ng epekto nito, hindi ka nag-iisa. Narito kung ano ang maaari mong gawin upang makayanan:

  • I-update ang iyong doktor. Dahil ang mahabang COVID ay isang bagong kababalaghan, dapat mong bigyan ang iyong doktor ng maraming impormasyon hangga’t maaari upang ang komunidad ng medisina ay maaaring matuto mula sa iyong mga karanasan.
  • Pag-usapan ang tungkol sa nararamdaman mo. Maaari mong isipin na ikaw ay parang isang sirang record, ngunit malusog na pag-usapan ang tungkol sa iyong emosyon. Huwag botelya ito
  • Ingatan mo ang sarili mo. Sa iyong paggaling, gamutin nang maayos ang iyong katawan. Nagtrabaho ito ng mabuti upang malagpasan mo ang pinakamasamang COVID, ngayon ay dapat mo itong tratuhin nang mabait na magpahinga, kumakain nang malusog, at mapangasiwaan ang iyong kalusugang pangkaisipan.
  • Manatiling mapagbantay. Dahil lamang sa nagkaroon ka ng COVID ay hindi nangangahulugang hindi ka maaaring ma-recfect muli. Patuloy na magsuot ng maskara at panatilihin ang pagsasanay ng pisikal na distansya. Alam mo na kung gaano kayang sumuso ang pagkakaroon ng COVID, kaya subukang huwag hayaang mangyari ito muli.

May kilala ka bang kaibigan o kamag-anak na na-diagnose na may mahabang COVID?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here