Home laro Ang bodybuilder ng Malaysia ay lumalakas pa rin sa 72

Ang bodybuilder ng Malaysia ay lumalakas pa rin sa 72

54
0

Ang larawang ito na kinunan noong Marso 18, 2021 ay nagpapakita ng bodybuilder na si A. Arokiasamy na nagpo-picture pagkatapos ng pagsasanay sa kanyang gymnasium sa Teluk Intan sa estado ng Perak sa Malaysia. – Sa kabila ng kanyang umuusad na taon, ang kampeon na bodybuilder na si Arokiasamy ay nagpapatakbo pa rin ng iron araw-araw, at naniniwala na ang pananatiling malusog na may masiglang gawain ay ang pinakamahusay na depensa laban sa coronavirus. (Kuhang larawan ni Mohd RASFAN / AFP) / Upang sumama sa kwentong AFP Bodybuilding-MAS-health-Malaysia, FOCUS ni M. Jegathesan

Paggawa ng mga kagamitan sa pagtanda sa kanyang katamtamang gym, ang 72-taong-gulang na bodybuilder ng Malaysia na si A. Arokiasamy bench ay pinindot ang dalawang dumbbells at pagkatapos ay pinagsama ang kanyang mga kalamnan sa kalamnan.

Sa kabila ng kanyang mga umuusbong na taon, ang nagwagi ay nagpapatakbo pa rin ng bakal araw-araw at naniniwala na ang pananatiling malusog na may masiglang gawain ay ang pinakamahusay na depensa laban sa coronavirus.

Nakuha ni Arokiasamy ang bodybuilding matapos na huminto sa pag-aaral. Nagpunta siya upang kumatawan sa Malaysia sa maraming mga edisyon ng G. Uniberso at manalo ng ginto sa 1981 Timog-silangang Asian Games sa Pilipinas.

Si Arokiasamy – na ang bayani ay si Arnold Schwarzenegger, ang bituin sa pelikula at dating G. Uniberso – ay nagsimulang magturo sa mga naghahangad na bodybuilder sa pag-aangat ng timbang at binuksan ang kanyang gym sa kanyang bayan sa Teluk Intan.

“Ang pag-angat ng timbang at pag-eehersisyo ay maaaring makapagpabagal ng pagtanda at panatilihing malusog ka,” sinabi ni Arokiasamy, na may pitong anak at limang apo, sa AFP.

“Ang nakamamatay na coronavirus pandemya ay nagbabanta sa amin – maaari nating labanan ito sa pamamagitan ng pag-aangat ng mga timbang upang manatiling malusog.”

Habang ang bodybuilding ay maaaring hindi karaniwang naiugnay sa mga matatanda, ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na mayroon itong mga benepisyo sa kalusugan para sa mga nakakakuha sa buhay.

Napag-alaman ng isang pag-aaral sa US noong 2016 na kapag ang mga taong may edad na 65 at mas matanda ay nagsanay ng lakas ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, ang kanilang inaasahan sa buhay ay napabuti nang malaki.

Ang pag-aaral, na pinangunahan ng mga mananaliksik mula sa Penn State College of Medicine, ay tumingin sa 15 taon ng data mula sa higit sa 30,000 mga matatanda sa Estados Unidos.

‘Isang simpleng buhay’

Ang gym na pinamamahalaan ni Arokiasamy, isang miyembro ng minorya ng multi-etniko ng India na minorya, ay isang maliit na gusali sa tabi ng kanyang tahanan na bukas sa publiko, na naniningil ng katumbas na isang dolyar sa isang araw.

Puno ito ng mga binugbog na timbang at isang hanay ng iba pang mga gamit, ilan sa mga ito ay gawa sa scrap metal, at patuloy na abala sa mga kalalakihang nagbobomba ng bakal at nakakakuha ng mga tip mula sa beteranong bodybuilder.

Ang Arokiasamy ay nagkaroon ng isang matigas na pag-aalaga, na iniiwan ang paaralan na may edad na 11 upang magtrabaho at suportahan ang kanyang mahirap na pamilya.

Sinubukan niya ang iba’t ibang palakasan – hockey, badminton at football – ngunit hindi ito napunta sa anumang mga koponan.

Gayunpaman, binuo niya ang kanyang lakas sa pamamagitan ng pagpuputol ng kahoy na panggatong, at na-hit ang ideya ng pagsubok sa bodybuilding.

“Tumungo ako sa isang gym na malapit sa aking bahay at sinimulang palakasin ang aking kalamnan,” aniya.

Nagawa niya ang kanyang unang tagumpay noong 1968, na nagwagi ng gintong medalya sa isang kompetisyon sa kanyang sariling estado ng Perak, at nagpatuloy upang makipagkumpetensya sa Malaysia at internasyonal sa loob ng maraming taon.

Kahit na siya ay isang matagumpay na atleta, mayroon pa rin siyang isang araw na trabaho bilang isang hardinero sa paaralan, at ngayon ay nagtatrabaho bilang isang security guard.

Pati na rin ang regular na pag-eehersisyo, sinabi ni Arokiasamy na pinamamahalaang panatilihin ang kanyang kalusugan sa pamamagitan ng pagkain nang maayos.

“Nabuhay ako ng isang simpleng buhay at nagsusumikap para sa isang balanseng diyeta … Nagtatanim ako ng aking sariling mga gulay,” aniya.

“Iniiwasan ko ang asukal at junk food, at malaking hindi sa mga droga at steroid.”

At sa kabila ng kanyang mga tagumpay, mayroon siyang ilang pinagsisisihan.

Ang pinakamalaki sa mga ito ay “hindi nakikipagkita kay Arnold (Schwarzenegger) nang personal, at hindi pagtagumpay na makarating sa huling pag-ikot ng paligsahan ng Mr. Universe pagkatapos ng limang pagtatangka,” aniya.


Basahin Susunod

Huwag palampasin ang pinakabagong balita at impormasyon.

Mag-subscribe sa INQUIRER PLUS upang makakuha ng access sa The Philippine Daily Inquirer at iba pang 70+ pamagat, magbahagi ng hanggang sa 5 mga gadget, makinig ng balita, mag-download ng 4am at magbahagi ng mga artikulo sa social media. Tumawag sa 896 6000.

Para sa feedback, reklamo, o mga katanungan, Makipag-ugnayan sa amin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here